Bei Schlaflosigkeit können bestimmte Schlafmittel helfen, einen erholsamen Schlaf zu fördern. Zu den gängigen Schlafmitteln gehören Melatonin, L-Tryptophan, Schlaftee, Schlafmittel auf pflanzlicher Basis und homöopathische Schlafmittel. Diese Substanzen können dazu beitragen, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren und die Einschlafzeit zu verkürzen. Es ist jedoch wichtig, Schlafmittel mit Vorsicht zu verwenden und die Dosierungsempfehlungen zu beachten, da eine übermäßige Einnahme zu Nebenwirkungen führen kann. Bevor man Schlafmittel einnimmt, ist es ratsam, mit einem Arzt zu sprechen, um sicherzustellen, dass sie für die individuelle Situation geeignet sind.
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